2025年02月05日
#深呼吸是一种极简养生法#
【深呼吸是一种极简养生法 】焦虑时试试深呼吸 延年益寿有多种方法，其中深呼吸操作简单，效果又好。压力大时，呼吸会变快变浅，令人心跳加速，产生焦虑感。反之，缓慢、深沉的呼吸可以
【深呼吸是一种极简养生法 】焦虑时试试深呼吸 延年益寿有多种方法，其中深呼吸操作简单，效果又好。压力大时，呼吸会变快变浅，令人心跳加速，产生焦虑感。反之，缓慢、深沉的呼吸可以
分享的有助长寿的50个好习惯。（转）
1、不憋尿、不憋屎
2、内裤2-3个月换一批新的
3、每天100个深蹲，100次提肛
4、多吃水果，最好是苹果，一天一个
5、床头不放卫生纸
6、上厕所不
淄博·广成中医
两个鼻炎妙方，一个散寒，一个散热！或有一个能帮你“摆脱”鼻炎
中医认为鼻炎由内外因素导致，外感风寒风热、内感脏腑失调为其因。散寒方桔梗元参汤、散热方五
伤脾胃有三招，招招见血
想伤脾胃很简单。
第一招，生冷
生冷的食物，如各种冷饮、生的蔬菜水果多性寒，进入身体，首先伤及脾胃。
第二招，撑，脾胃最怕撑，饥一顿，饱一顿，打乱了它自身的节
原来嗑瓜子还能抗炎抗衰微博跨域计划
不同的瓜子都有啥营养?
1.葵花瓜子
葵花子是瓜子中最受欢迎的一款，可以让人吃到停不下来。炒葵花子的总维生素 E 含量特别优秀，每100克
糖尿病药膳：
“葛根粉粥“；
原料；葛根粉30克，粳米100克。
制作方法：
1，先将粳米淘洗干净放入锅中，加清水适量，用武火烧沸后，转用文火煮，至米半熟；
2，加入葛根粉，再继续用文火煮至米烂成粥
【中国人的饺子到底有多少种馅】撑起半边天的猪肉大葱和韭菜鸡蛋、东北家家户户必吃的酸菜猪肉、北方沿海人民钟爱的鲅鱼馅，还有常见的虾仁韭菜、芹菜猪肉……一个饺子就是一
尾骨区是长气力，升生命力的地方。从八髎到尾椎全部捶打一番，坚持做这个小动作，尤其是面部下垂和皮肤不紧致的问题改善尤其明显，这里是生发气机的地方，有过有缘，女生可以一门深入，只
流感合并肺炎有这些症状
甲流乙流对花村的没威胁，应该担心的是禽流
感H5N1，这是美国和日本造出来的病毒。
目前美国禽流感形势严峻，已经变异从奶牛突
破到家禽，所以最近美国发