2024年12月25日
就算穷死，也要舍得吃：一、水果类1...
就算穷死，也要舍得吃：
一、水果类
1.每天吃一个苹果。
2.每周吃几次橙子，补充维生素 C。
3.适时吃些草莓，享受鲜美口感。
4.偶尔吃点芒果，感受浓郁果香。
二、蔬菜类
1. 每天来点
就算穷死，也要舍得吃：
一、水果类
1.每天吃一个苹果。
2.每周吃几次橙子，补充维生素 C。
3.适时吃些草莓，享受鲜美口感。
4.偶尔吃点芒果，感受浓郁果香。
二、蔬菜类
1. 每天来点
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冬季，是个需要好好呵护自己的季节。
养生粥，能让肠胃轻松地接纳与消化，释放出满满的能量，为身体持续 “供暖”。
【控糖最该控的是什么糖 】 糖是甜蜜的象征，同时也给人们带来疾病负担。世界卫生组织调查23个国家人口的死亡原因后发现，长期高糖饮食者的平均寿命，比正常饮食者短10~20年。控
