上次说好的减肥自从疫情后来胖了八...

上次说好的减肥
自从疫情后来胖了八斤
最近我也终于有所成效并且稳定了
所以接下来着重跟大家聊聊减肥保持体型的话题
减肥是个长久大计
建议大家还是以健康为主慢慢来
最近用了生酮饮食也有一些想法
还有什么方法能够持续让你坚持的减肥
怎么正常的吃饭 不采用极端方法
这几天我整理一下在视频里跟大家讲

减肥 生酮饮食