晚上肚子饿了，忍不住了就去吃...

晚上肚子饿了，忍不住了就去吃，别带着饥饿感入睡，这样更容易发胖！

如果饥饿感很强烈：
你可以吃一个水煮蛋，蛋白质含量很高，热量低还抗饿。

如果觉得无味：
也可以在家里准备一些鸡肉肠，或者即食鱼蛋，也就几十大卡，瞬间就饱了。

如果饥饿感轻微：
家里的小番茄、黄瓜就很适合你，而且蔬菜热量低，洗洗就能吃。

记住，只要你一天总摄入量没有超标，晚上吃点东西不会胖！
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