辛辛苦苦减掉的脂肪，是怎么排出体外的

辛辛苦苦减掉的脂肪，
是怎么排出体外的？

大便？汗液？都不是！

其实【肺】是最主要的排脂器官，脂肪主要通过【呼吸的方式】排出体外。

身体缺乏能量时，就会开始通过酶分解脂肪，转化成能量，经过一系列复杂的化学过程，产生二氧化碳和水。

研究发现，在减肥过程中，84%的脂肪会转化为二氧化碳，剩下16%则通过汗液，尿液等方式离开身体。

当然，呆坐着使劲呼吸减肥，肯定是无效的，让身体分解脂肪的前提是【能量负平衡】，你消耗的热量多，摄入的热量少，就会燃脂。

所以，科学安排三餐，适当运动，增加消耗，才是减肥正解！
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