2022.2.12，周六，重新减肥打卡第6天身...

2022.2.12，周六，重新减肥打卡第6天

身 高 153cm
初始体重 49.19kg
目标体重 47kg
今日体重 48.07kg
体重变化 +0.04kg
饮 水 量 2200ml
运 动 无
减肥理念
不追求短时间之内要瘦多少斤多少斤，只需要在正常饮食正常生活的状态下，控制一下摄入热量，慢慢瘦下去，也不需要特别瘦，太瘦了也难看。
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昨天下班前吃了公司发的3个汤圆，2根烤肠，一小块三明治，全是高热量的，又吃超了。还好今天只涨了0.04kg。
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今日早餐 355大卡
豆腐金枪鱼油麦菜蛋饼(高蛋白低碳水超饱腹还好吃)
橙子（只吃了一半）
无糖拿铁
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今日午餐
周末午餐不带饭，就不记录了。

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