Jo的踏步燃脂训练 30min

夏天瘦到90斤 Day18


今日体重：98.6
热量实测02【Jo的踏步燃脂训练 30min】
消耗174卡路里！适合新手低强度&生理期尾巴

又烤了小蛋糕加巧克力酱扁桃仁酱太满足！～来m第四天浅浅动一下

臭哥忙忙加班到零点诱惑我！吃夜宵！！说好老婆陪他一起吃（只是看在西瓜的份上haha忙了一早上 我来啦！周五快乐～

运动打卡： 消耗234kcal
Jo燃脂 30min 帕梅拉燃脂舞10min
▫️和舒舒一起减脂打卡plog博主日记健身日常