帕梅拉跳跃有氧15min
夏天瘦到90斤 Day25
今日体重：98⬆️1.4（嘻嘻蛋糕的锅
热量实测08【帕梅拉跳跃有氧15min】
消耗93卡路里！蹦跳比较多～比较活泼
美好
Olivia 站立有氧HIIT30min
夏天瘦到90斤 Day24
今日体重：忘记啦..
热量实测07【Olivia 站立有氧HIIT30min】
消耗200卡路里！华语歌单版 老歌好喜欢～
清晨里
Oliva 无跳跃TABATA 30min
夏天瘦到90斤 Day19
今日体重：98.4
热量实测03【Oliva 无跳跃TABATA 30min】
消耗160卡路里！全程站立 较轻松可以坚持～
昨晚熬大
帕梅拉内啡肽up舞10min
夏天瘦到90斤 Day17
☕️✊
今日体重：97.6
热量实测01【帕梅拉内啡肽up舞10min】
消耗60卡路里！超好玩～今早又跳了两组
本周恢复饮食
Jo的踏步燃脂训练 30min
夏天瘦到90斤 Day18
今日体重：98.6
热量实测02【Jo的踏步燃脂训练 30min】
消耗174卡路里！适合新手低强度&生理期尾巴
又烤了小
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我是有底线的
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