【排「宿便」助「排毒」能减肥？】
在减肥这件事上，人们常会说：人体内有18斤宿便，排「宿便」可以帮助减肥。还有的商品会宣称，食用后可「清宿便、排肠毒」。
事实却是：肠道里形成的便便只有积累到一定体积，才会刺激肠壁，让我们有便意，这个过程本身就可能隔天，也就是说每个人正常排的便便都可能是所谓的「宿便」，如果「宿便」里有毒素，我们岂不是一直都被毒着。
其实宿便被人体重新吸收的更多是水分和电解质，根本没有所谓的毒素，医学上也没有「宿便」、「排毒」这样的概念。
再退一步讲，咱们减肥要减的可是脂肪，而不是那坨臭臭。
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