运动：jo姐热舞派对15分钟*2+6000步早餐...

运动：jo姐热舞派对15分钟*2+6000步
早餐：phd蛋白棒半根+蛋白粉奶昔
午餐：披萨三块+乱七八糟的烤蔬菜们+几口冰糕+两杯啤酒
晚餐：蛋白粉水果酸奶碗
全天热量：估计1600卡？不算了，快活就是最好的嘻嘻嘻～运动打卡减脂餐减肥瘦身