✅更新今日份减脂日记我努力把碳水...

✅更新今日份减脂日记
我努力把碳水量留在了偷吃月饼上了很忙很emo的这几天 但是饭还是要好好吃！体重没变，体脂下降了一丢丢～没错我又长肌肉了！

三餐（16+8
其实起得很早但是忙得也没时间吃早饭一杯美式完事
午餐是肥汁米兰的鱼汤米粉，减脂期我总是把他家吃成了麻辣烫多加蔬菜多加牛肉丸 鲜美的鱼汤 特别满足！
晚餐陪大兄弟下课后去吃了南京大牌档吃鸡肉鸭肉最安全。淮海路想吃的都要等，现在吃饭越来越不想排队。

运动没有，依靠饭后暴走散步消食。

这两天情绪略低落，和最近工作压力太大、熬夜有关。每一次和只听品牌意见的广告公司对接就很心累。明明哪怕是恰饭也想有价值的初心，被改得面目全非，不停battle能怎么办呢，肯定是我还没找到合适的方式？

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