✅今日份减脂日记
我的夜猫子本性显露无疑！白天都在忙拍摄还去参加了个东湖美食节的活动当中还抽时间去运动了一下，连轴转！！
三餐（16+8）
今天没吃早饭了，昨天吃太多今天真的水肿清淡些。
午餐酸奶碗➕蛋白粉，补充蛋白质迎接一会的芭杆课程。
晚餐活动现场的自助餐，菜品质绝了，吃了海鲜和肉肉！某人吃了一堆甜品，我吃了个紫薯山药糕，某人说好吃得甜品尝了一口小了解一下味道〰️
♀️今日运动
周五照例芭杆日，最近很多姐妹问我芭杆是这样。可以理解为芭蕾&普拉提的组合，想要芭蕾演员的身体么？试试！
开始连轴转1周！我ok得！！！
减脂餐减肥大作战健身
