✅今日份放纵记录〰️耶耶耶

✅今日份放纵记录〰️
耶耶耶！！！体重回到59kg啦！而且这一轮刷脂非但没有掉肌肉还增加到84了！最近是真爱自己的状态！
为了奖励自己，再加上前两天真的又累又吃得少，今天放纵一下自己♀️

放纵日三餐
♀️我的放纵日宗旨是：
坚决把热量用在值得的美味上！
早餐 最近起来太早了 所以开始有了早餐 吃个愉快的咸豆腐脑
午餐 家庭日 长辈喜欢这种风格的 所以选了东郊宾馆采悦轩吃淮扬菜！用云南菌子炒了新鲜的河鲜、牛肉……其实真的也不太胖人唯一的就是吃了两个鲜花饼！美味啊～
♀️晚上参加朋友婚礼没拍菜～现在回忆就是吃了一堆肉不过都是鸡肉、牛肉、鱼肉～问题不大。
最最罪恶的来了，吃了个cova的芒果鲜奶油蛋糕！不过是最小迷你的～过个瘾就行啦！

其实蛋糕甜品还是建议大家尽量买好些的，好的原材料不会有反式脂肪酸，更主要是不会加一堆添加剂和大量的劣质黄油来增添香味。但是，如果减脂期还是建议偶尔中的偶尔哦！

♀️没有休息好所以今天没有运动，但是在东郊宾馆暴走，太大了，走了1w多步拍了好多好看的照片！

减肥大作战减肥减脂餐