减“腹”：水果减肥，这4种水果能帮你瘦肚子

减肥食谱减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【减“腹”：水果减肥，这4种水果能帮你瘦肚子】我们身体发胖，肚子先遭殃。而水果减肥也是很多妹子首选的方法，其实想瘦肚子，这些水果可以多吃。
（1）苹果
苹果富含果胶、纤维素和维生素C。每天2个苹果，大多数人一个月后，可把胆固醇降下来。
（2）香蕉
香蕉能防止便秘，防止宿便在体内堆积，不过香蕉微寒，如果有畏寒的人可以蒸着吃。
（3）葡萄
葡萄是降低胆固醇的天然物质，还能抑制血小板聚集，所以高脂血患者可以多吃葡萄。
（4）猕猴桃
猕猴桃中有较多的膳食纤维，不仅能降低胆固醇，而且助消化。