运动减肥：贴墙半蹲，5个动作要点，能保护你的膝关节

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【运动减肥：贴墙半蹲，5个动作要点，能保护你的膝关节】
来，活动活动筋骨，贴墙半蹲，室内就可以练，这个动作男女通用。
动作要点：
①双脚与肩同宽，位于身前45-60cm处；
②背部紧贴墙壁，小腹收紧，大腿持续紧张用力；
③大腿与墙成30度角，小腿垂直地面；
④大腿和小腿之间的夹角不应小于90度；
⑤双膝不能超过脚尖。