挑战冬天吃不胖

挑战冬天吃不胖
100天打卡第3轮 Day 45

：昨天看着镜子里的自己 就一个念头 我要瘦腿！！ 立即刷了三个瘦腿视频 并自我感动： 我会瘦的 晚上吃多了加练三个上肢视频 并自我感动：我真棒

：深深地感受到自己比以前更会吃饭了 最近每天充实晚上碳水吃的也多了 早晨起来状态更好
冬天了大家晚上有条件的情况下多吃点热乎的碳水类更有助于稳定食欲

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