赢心营养师｜健康叨叨

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【赢心营养师｜健康叨叨】
脂平台期是什么？
减脂平台期也叫减脂停滞期，是我们在减脂过程中经常遇到的一种情况；其实所谓的身体平台期，是身体的一种自我保护机制的反映，因为我们的身体是有记忆的功能，通常在减脂初期，我们会做出一些与原来不同的改变，所以减脂初期体重下降的挺顺利，但是一段时间以后，身体就可以记住这些变化，那么我们的身体各器官和各系统又已经适应了这种新变化之后，减重就会变得相对有些难度，所以这个阶段就被称作是减脂平台期。