运动出汗越多，减肥不应越有效果？

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【运动出汗越多，减肥不应越有效果？】
出汗，是人体的一种自我调节，是身体的一种反射活动，对我们健康是有利的。
温热性刺激、精神紧张，都会引起汗腺的分泌。
正常出汗，既有调节体温的作用，同时还能排出部分代谢物。
但出汗过多的话，容易导致脱水或水电解质紊乱，会引起头晕眼花、腹痛等症状。
出汗只是散发体内多余的热量，而非燃烧脂肪，
当然，大量出汗会导致人体处于失水状态，出现暂时性减重，
但真正的减肥，是要减少身体脂肪含量，而不是水分。
所以从这个意义上来讲，出汗本身，并不是越多代表减肥效果越好。
当然出汗多，一般也反应了运动达到了一定量和强度，对减脂和增肌是有帮助的。