运动后食欲增强，运动后食欲下降，到底哪个正常？

燃烧卡路里 减脂减重 我国超一半成人超重或肥胖
【运动后食欲增强，运动后食欲下降，到底哪个正常？】
你是否也有这样的经验：
正常运动时需要消耗大量能量，完了又很想吃东西？
当进行高强度运动后，又会恶心、呕吐、食欲下降？
运动后食欲增加，你是不是担心运动白费劲？
运动后食欲下降，你是不是又担心伤身体？
其实，这些都是我们机体的正常反应。
只要我们运动前后能合理安排好饮食，既能减肥也不伤身。