艾久久

✅今日份减脂工作日记久违了的高强...

  • 吃货小姐Shelia
  • 2022-12-15 04:59:09
✅今日份减脂工作日记
久违了的高强度纯工作状态，虽然很充实，但是0度天出门还是瑟瑟发抖的doge今天睡过头了没称体重不过图5纯生图应该还算可以 就是的确手臂线条太不明显了[苦涩]明天在家bp了！

三餐 （10+14）
▪️早餐 昨晚熬夜➕临睡前喝水早起果然肿拍了几张照片后立马喝冰美式排水肿doge镜头真的最不骗人了！
▪️午餐 虽然我很想吃披萨但是我不能这类快餐美式pizza真的是最胖人的！只有地道意式手拍很健康〰️还有一点怕吃饱了下午困拍照不在状态！
▪️晚餐 回家吃大兄弟做得饭心干干净净的家常菜，一小口主食大量吃蔬菜！其实胃真的没必要一直吃撑，7-8分就是刚刚好的尺度。

今天没有运动，满场在酒店转悠应该也算了！笑cry话说，我今天发现自己真的是说减肥就很认真，被某人说极道的汗不过的确能减下肥的都是狠人！20斤肉都甩了，还有什么困难过不过去的吗？

减肥大作战减脂餐健身
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