吃同样食物，胖子比瘦子会吸收更多热量？

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【吃同样食物，胖子比瘦子会吸收更多热量？】
2019年有杂志发表文章说：肠道菌群会影响我们的新陈代谢。
也就是吃同样的食物，胖子比瘦子会多吸收150大卡的热量。
这就好比说，胖子瘦子一起喝奶茶，瘦子会自带一个打折卡。
2021年科学家们又做了一次肠道菌群基因深度测试，结果发现：
肠道菌群可以预测我们的胖瘦，甚至预测血糖、血脂以及炎症水平。
改变肠道菌群，有什么办法？
一是多吃蔬菜、粗粮，补充膳食纤维，为我们身体里的好菌提供“粮食”。
二是吃些发酵食物，泡菜、纳豆、味增、酸奶，它们都含有好的菌群。
另外，补充益生菌可以达到类似效果，但要注意三点：
第一，看菌株种类。推荐B420益生菌，大量科学研究证实它对体重管理有效。
第二，看菌株数量。每天至少要补充100亿单位以上，才可以达到有效的数量。
第三，看加工工艺。益生菌很娇嫩，好的工艺才能使活菌到达我们肠道定植下来。