运动减肥误区一：以为只要运动，就能减重

燃烧卡路里减脂减重我国超一半成人超重或肥胖
【运动减肥误区一：以为只要运动，就能减重】
很多人以为只要运动，就能掉体重。
其实对于不常运动的人来说，刚开始运动的时候，
肌肉受刺激会存更多的水分和糖分，反而会变重，
有时候增加的重量，还超过了你减掉的脂肪，
这是正常现象，不用担心，
量一下腰围，就知道自己是不是真的瘦了。