把健康带回家健康过年小贴士我的防护手册 、春节期间解馋的减肥零食怎么选？
‼️记住这三点
想趁着春节期间减肥的小伙伴，给你准备好了过嘴瘾，又不会增加减肥负担的零食。减肥时实在饿了、馋了想吃点零食的话，记住这三点：
①要能平稳血糖
②可以增加饱腹感
③还能控制食欲能解馋。
那到底吃点啥合适呢？
我推荐这4款：
1低糖水果（比如苹果、柚子、梨）
2原味坚果（大杏仁、开心果、榛子）
3无糖酸奶
4原味牛肉干，淡干烤虾干或小黄鱼，这些都是非常好的选择。
记住：吃对比吃饱更有利于减肥。
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