#营养美食##减脂餐# Day... 庄庄说点啥 2023-01-15 11:06:53 营养美食减脂餐 Day 2 晚餐打卡: 煎大排 + 芝麻菜西红柿马苏里拉奶酪色拉+蒸南瓜。餐后15分钟一杯草本减脂茶,每口咀嚼至少30下。三餐间隔4小时。全天尽量8-9小时内完成三餐。