饭后走一走活到九十九，但饭后快走不如不走

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【饭后走一走活到九十九，但饭后快走不如不走】
你是不是也觉得，饭后马上快走可以消食，可以增加消耗，帮助瘦身呢？
其实如果走太快，反而会伤身。
因为吃饭时，身体会制造胃酸，也会调动更多的血液到胃部和肠道，
这样可以为消化和吸收食物做准备。
可当你饭后立马快走，动作太激烈，身体就需要分配更多的资源给四肢，
这样分配给肠胃的资源就少了，不利于胃酸和消化酶的分泌，对身体很不好。
所以，饭后散步讲究是越慢越好，慢步可以让胃部排空，让食物往肠道走。
而且放松的时候，也会让消化液分泌更好，帮助消化。
如果你家人或身边朋友喜欢饭后快步走，记得提醒他们哦。