你真的需要减肥吗？
- 芙蓉营养师
- 2023-01-20 07:14:54
【你真的需要减肥吗？】那些真正需要减肥来改善健康的人，反而是躺平的，在健康没有出现大问题之前，大概率是不会下狠心去减肥。
而那些整天热衷减肥，为减肥各种折腾的人，其实根本不胖，甚至可以说很瘦。或者说现在瘦的标准已经变成七八十斤了吗？九十斤就需要减？
我们每个人都有一个安全体重范围，超出这个范围肯定出问题。太胖了容易患代谢性疾病，体重太低了暴食闭经脱发失眠心情沮丧脾气暴躁。闭经太久，激素失衡，也会代谢紊乱，甲减，多囊，胰岛素抵抗。
不要羡慕女明星的体重，那是人家的饭碗，巨额的名利高低可以弥补一些身体上的伤害，而且人家有专门的营养师和健身私教，为了角色需要，会在特殊时期采取特殊的瘦身方案。
你看到的那些所谓“自律”，并不是她们的日常。
想想你瘦到七八十斤，除了得到一些人或真或假的羡慕和恭维，还有拍照穿衣服好看点，还有什么实实在在的好处？
使劲作吧，趁着年轻，早点折腾明白，走出迷雾，也未必是坏事吧。原谅老阿姨又犯说教的毛病了，下次尽量改，祝好
芙蓉营养小课堂
暴食症减肥养姨妈
而那些整天热衷减肥，为减肥各种折腾的人，其实根本不胖，甚至可以说很瘦。或者说现在瘦的标准已经变成七八十斤了吗？九十斤就需要减？
我们每个人都有一个安全体重范围，超出这个范围肯定出问题。太胖了容易患代谢性疾病，体重太低了暴食闭经脱发失眠心情沮丧脾气暴躁。闭经太久，激素失衡，也会代谢紊乱，甲减，多囊，胰岛素抵抗。
不要羡慕女明星的体重，那是人家的饭碗，巨额的名利高低可以弥补一些身体上的伤害，而且人家有专门的营养师和健身私教，为了角色需要，会在特殊时期采取特殊的瘦身方案。
你看到的那些所谓“自律”，并不是她们的日常。
想想你瘦到七八十斤，除了得到一些人或真或假的羡慕和恭维，还有拍照穿衣服好看点，还有什么实实在在的好处？
使劲作吧，趁着年轻，早点折腾明白，走出迷雾，也未必是坏事吧。原谅老阿姨又犯说教的毛病了，下次尽量改，祝好
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