减肥吸脂食物 姚小谦减肥日记 2023-01-23 22:36:14 【减肥吸脂食物】1.粗粮类。【糙米】：清洁大肠的“管道工”，在肠道中会吸附淤积物，带着毒素从体内排出。【地瓜】：富含抗氧化的维他命C、β胡萝卜素、及超过糙米2倍的维他命E，更有40%以上的纤维素，可促進肠胃蠕动，预防便秘，有助排便。连皮一起吃，效果更好。减肥 健康 健康养生 瘦腿
