#减肥打卡# 按我昨天的餐单... 云朵的妈妈 2023-01-30 09:45:57 减肥打卡 按我昨天的餐单，加上晒太阳和健走4公里，晚上泡脚20分钟，今天瘦了1.1斤。今日早餐：黑豆浆+生黄芪粉+枸杞原浆对于不上火的寒体，生黄芪有利于提高基础代谢，祛湿，补气血，配合黑豆浆还可以美白。有些人吃不惯生黄芪，可以和黑豆浆搅拌均匀，量少放一点。健康养生
