吃饭不可吃到撑488kcal｜02... 慧慧的私房小厨 2023-02-14 15:40:23 吃饭不可吃到撑488kcal｜02.13营养餐今日午餐：胡萝卜炒肉+红烧鳕鱼+空心菜+亚麻籽小米饭+蓝莓这么吃差不多7分饱，非常舒服食材：鳕鱼100、红烧酱油10、猪瘦肉50g、胡萝卜100、海鲜酱油5、空心菜150 、核桃油6、大米40、亚麻籽5、小米7、蓝莓30减脂餐减肥餐
