本人今日的液断减肥食谱...

本人今日的液断减肥食谱：
可以参考，液断期间这样吃。

1.太妃榛果燕麦拿铁。超大杯（去奶油，减少到两泵糖）一口下去。幸福的味道。超级治愈我。季节限定。可能马上要下架。
下架就可以替代的：
榛果拿铁。超大杯。减少到2泵糖。（咖啡味道淡）
馥芮白。换燕麦奶，加2泵榛果糖浆。（咖啡味道浓）
本人奶不耐受，所以选择都是燕麦奶。
减脂的也可以变成脱脂奶。

2.酸奶。
推荐0蔗糖的即可。
我今天喝的纯享酸奶顺手拿的，这个添加糖了。不建议长期喝。

燕麦奶和酸奶比较有饱腹感也能抑制食欲。对我而言这样液断超级有幸福感。

我喝不了纯牛奶。可以喝纯牛奶的也可以买好喝的牛奶。
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