春节期间，减肥，要多吃肉

【春节期间，减肥，要多吃肉】
春节期间，即便减肥，也要记得多吃肉。
因为，减肥，不能不吃肉，尤其是瘦肉，瘦肉含有人体需要的蛋白质。
我们每个人每天的蛋白质摄入量，应该是每千克体重补充2克，
比如你的体重是60公斤，你每天蛋白质摄入就是120克。
多吃蛋白质，最大的好处是可以防止身体肌肉的流失。
减肥过程中，即便不能增肌，但至少要尽量防止原有肌肉的流失。
多吃瘦肉，就是防止肌肉流失的很好的方法之一。
瘦肉是身体燃烧脂肪的基本单元，
一个人的肌肉水平的多少，和他的代谢水平息息相关。
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