健康饮食搭配

为什么大部分女人都会减脂失败？

因为我们的身体里，天生就有一个储脂激素 雌激素，在发挥着强大的作用。帮助我们更好的储存脂肪

在基因层面上, 我们减脂要比男性减脂难一万倍‼️

如果雌激素紊乱,是瘦不下来的❌
造成雌激素紊乱蕞常见的两3⃣ 点 节食.熬夜.持续压力

总结 科学搭配三餐+运动（走路、晒太阳是每个普通人蕞容易做到的）

不要辜负每个有阳光的日子
出门踏青吧

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