减肥轻松掉秤变瘦的几个秘诀

减肥轻松掉秤变瘦的几个秘诀！
1.什么都可以吃。不要过于压制自己的食欲。
2.健康的多吃，不健康的少吃。
3.三餐吃好额外不吃零食就是减肥成功一大步！
4.三餐里面一餐吃最想吃的，稳定食欲。另外两餐吃健康低卡的来减肥。
5.慢慢的学会八分饱。不会八分饱就饭前饭中多喝水。就容易增加饱腹感了。
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