间歇跳绳瘦腰腹
- Keep
- 2023-03-20 02:38:14
gotokeep 燃脂效率超高的【间歇跳绳瘦腰腹】在跳绳中穿插以下腰腹训练，消灭小肚子，暴汗更畅快！
❶跳绳/ 60s
❷侧提膝触肘/侧/ 15 个
❸跳绳/ 60s
❹深蹲提膝转体/侧/ 15 个
❺跳绳/ 60s
❻交替提膝跳击掌/ 20 个
打开 Keep「间歇跳绳」，开启高效燃脂完整跟练♀️
❶跳绳/ 60s
❷侧提膝触肘/侧/ 15 个
❸跳绳/ 60s
❹深蹲提膝转体/侧/ 15 个
❺跳绳/ 60s
❻交替提膝跳击掌/ 20 个
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