减肥馋碳水了就用三明治减肥啊

减肥馋碳水了就用三明治减肥啊。

一天这样的三明治2个。自己加蔬菜。加酱。（麦当劳同款酸黄瓜酱）蛋白质选择：即食的鸡胸肉或者蟹柳。不用开火煎蛋。（我嫌弃麻烦。也不爱吃煎蛋）
非常美味好吃！

多喝水，黑咖啡，拿铁，无糖饮料。
如果很饿，可以加餐两个水煮蛋或者茶叶蛋。
跟一只白学的。一天能掉1-2斤。
我自己一般是蔬菜三明治。生菜代替面包片。掉更快一天稳定2斤。不过吃一点碳水也没关系。稳定食欲。掉的略微没那么多就是啦！
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