♀️跑得越慢，瘦得越快？真相震惊！你以为疯狂冲刺才能暴汗燃脂，大错特错。
哈佛实验实锤：配速6分30秒的慢跑者，燃脂效率比快跑者高60%。
快跑时身体优先消耗糖原，而慢跑20分钟后，脂肪
大侦探你告诉我，为什么不用这个造型！！！杨蓉这个造型多好看！也更符合人设啊啊啊！为什么设定是最年长的造型却是最可爱的，这合理嘛晏吉，这到底为什么啊啊啊啊！
体重逐渐下降的冷知识分享！
1. 减重只能全身进行，局部无法减脂，瘦的部位受基因控制，但可以通过增肌塑形让特定部位更加紧实。
2. 红枣和红糖并不能补铁，糖分高，容易导致肥胖。
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