【挑战“21天减8斤”】
为什么是21天？
研究和实践证明，人的行为暗示，经过 21 天以上的重复，就会形成习惯。
体重管理从细微改变开始
减重过程中常出现的现象就是期望值过高，可以
上一周的减脂餐，没有周五的那顿是因为我不喜欢虾仁，食堂换了新供应商，这一周的投票时间几乎和上周没两样，外加突发肩部疼痛，本周就算了 ，不点了。现在做理疗，步骤也挺多的，排队外加
【这 5 种你以为“吃不胖”的食物，其实都是隐藏的“热量炸弹”】又到了快露肉的季节，减肥被很多人提上了日程。但你以为的“健康食物”就一定低卡吗？小心这些披着营养外衣的“
