减肥日记
晨重：73.6
早：2个迷你紫薯包➕1个蛋➕草莓牛奶
午：如图 5分饱
晚：三个鲷鱼烧➕牛肉串1➕五花肉1➕草莓牛奶
烧烤全都是用纸巾吸过油的 希望不会胖我拒绝称体重！！
大家过年长胖了吗？？过年我胖了4斤，接下来必须把握黄金减脂期 每年都是这样的节奏，3月基本会回去还会瘦个几斤 所以38大促大家最期待就是减脂类食品 先剧透部分哈！！！还有更多等后面
减肥期间该不该不吃晚餐 很多人为了减肥，连晚餐都不敢吃了。
不吃晚餐，其实是“限制时间进食”的一种方法，对于想控制体重的人群来说，早上和中午随便吃，只需要控制不吃晚餐，这是
