CV凤城 2025.1.8-2025.1.9打卡
8号早上：
体重（无鞋和外套）：36.70kg
中午：
一楼基础餐：河粉炒白菜，鸡米花炒不知道什么东西（吃完了忘拍了）
晚上：
太焦虑了，再加上考试时间就没吃，无体重
体脂率下降的冷知识
1.早上6-8点随便炫，不会胖
2.上午10-11点代谢比较旺盛，多喝水
3.晚上6-7点吃六分饱，睡前轻微饥饿感
4.下午饿可以吃低卡水果蛋白类零食
5.叶子青菜随
Day1365
今日体重:114.2斤 昨日体重:115.1斤 较昨日↓0.9斤
本周目标:111斤 1月目标:112斤 (体脂24%）
2022.8.9日体重:97.5斤（历史最低，维持1-2个月）
（初始152斤，2021
每个月总有那么几天想要减肥，吼哈哈哈，这个月减了几天发现要过年了，那当然是先不减了，过年那么多好吃的，我得帮家里人分担一下，保持对生活的爱和热忱，把每天都活得热气腾腾减肥
