2025年01月07日
我一年前怎么这么有种
我一年前怎么这么有种！坚持了一年的减脂餐！半年的跳操！好好好 我现在是怎么吃下去高油高糖高盐的食物的……早晨迷迷糊糊爬起来特地上了个厕所鼓起勇气站到体重秤上差点给我吓
我一年前怎么这么有种！坚持了一年的减脂餐！半年的跳操！好好好 我现在是怎么吃下去高油高糖高盐的食物的……早晨迷迷糊糊爬起来特地上了个厕所鼓起勇气站到体重秤上差点给我吓
️2025.01.04
体重：118.6
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如果每一次都有借口
说这次就吃吧 这次真的忍不住
那永远也不会达到自己的目标的
今晚是个教训 别对自己太宽容了
忍不了一点怎么会瘦呢
今天早晨体重57.15kg。
【饮食】
⭐️早餐：豆浆麦片、土豆鸡蛋饼、蓝莓。
⭐️午餐：玉米粒、熬菜。
⭐️午餐：牛角包。
⭐️晚餐：蒸苹果、蓝莓。
【饮水】茶水1000ml。
【运动】慢跑。
生活手记 减肥一个星期了，战果是四斤。这周的晚饭是各种酸不拉叽的冷萃酸奶，羽衣甘蓝+苹果+猕猴桃汁给的。果然不带糖和脂肪的东西，都不好吃啊！忍忍吧
宁夏学子春节闯关指南
体重关
概况：
每逢佳节胖三斤，长胖魔咒你是逃不过的。顿顿大鱼大肉，各种聚餐，各种饮料，吃了这顿还有那顿，吃时一时爽，一直吃一直爽，事后悔断肠。
闯关指南：
吃