碳循环 D7低碳日
进食时间：（06：50～16：26）9.5h
✓
✓揉腹
✓做脸
运动♀️
✓八段锦10min
行走7000步
其他：拜耳女维2粒 消脂杀手1粒 瘦腿2粒 小腹婆4粒 益生菌1颗 玫瑰油切绿茶 玫
体重下降的 15 个冷知识,饥饿才会减脂。、第一个:睡觉的时候,如果空腹入睡,早上醒来的时候,体重会比前一天晚上稍微下降一些,说明身体在晚上进行了一定的脂肪代谢。、第二个
减脂时间表1个月瘦了21斤，建议马住
今天分享一下减脂期的日常安排，一个月的时候掉了21斤，要知道减脂只要坚持就会有结果，一定要自律，越自律越自由
✅起床️6-7点：起床后空腹大口喝一
准备进入一天的梦乡了~最近有些忙，每天也真的是面对各种减脂小问题各种回复，不过这也是支撑着这么久的动力呀~各位继续加油啦还有20多天等你们好消息呀！好梦啦明天记得喝腊八粥
你说你要是个社交app搞非二元性别也就算了，一个减肥卡路里app也搞非二元性别，基础代谢这些与生理性别密切相关的身体指数难道也会因为性别认知而改变？如果不会改变，那选非二元性
发疯减肥第二天
记录体重 96.6 比昨天⬇️1斤
❶第一餐10:20 +☕️
吃了2个茶叶蛋 喝了1杯瑞幸的冰美式
因为看到了一个视频内容是：
拉长空腹时间 比之前吃早餐的时间晚1个小时
