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19岁女生减肥催吐导致进食障碍（人民日报）
这两天的运动
家人们，减脂不要追求快，慢慢来，生活化，一日三餐正常吃，不要只吃水煮菜（特别女生不能完全断脂肪和碳水），每天吃够脂肪维生素蛋白质，就不会导致暴食，我现在基本不管体重了，
快速流汗有氧训练！短期、高质量，脂肪燃烧。比在跑步机上连续跑一个小时还要有效。9个动作，每个25次，间隔休息30秒，坚持锻炼30天，会看到更多效果 .
