2025第7️⃣天｜减肥减脂️♂️｜规律生活
记录日常｜体重87.5斤 ｜体脂23.8%
☕️：
夜班魔咒（接手术+收病人），只求平安渡过2/3碗素粉+5个锅贴，吃完立马补觉，不信邪的就是我现在不能在下夜班吃这
黑茶+苹果醋+女团 一天掉.
碳正水常吃喝还奶茶！
降三糖大神器 越喝是奶茶吃吃甜油腻的
效越果明显！刮油+降糖＝不囤再积脂肪
所大以吃大喝第
“沉”年人的新年体重困局怎么破？
新年放肆吃组合来啦！
培源调衡素+纤盈益生菌
[勾引]再搭配控糖神器无糖易！
⬆提高基础代谢！
⏩促进脂肪分解！
今天早上波速球燃脂一个小时，感觉自己的体能明显比之前好很多。下课就陪孩子去上体能课，续了课时费就收获了我喜欢很久的积木。趁着下午小朋友去上美术课的时间赶紧拼，拼好以后
