瘦身

2024年12月28日

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随着2024年的尾声逐渐临近...

随着2024年的尾声逐渐临近,减脂这一话题再次成为焦点,许多人都在回顾自己年初设定的目标是否达成。下面和大家探讨下减脂的科学方法与正确态度减脂日脂日常需要规律与坚持。

2024年12月28日

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跑步不会瘦
饿才会
但是每天都在挑战不同的自己
5公里后的每一步都很艰难

2024年12月28日

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最近是有在好好努力的！减重的第16斤！4/6腹肌完成度，向小贺的原始袋儿发起冲锋！

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闭关！让自己2025更帅减肥打卡日常分享

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2024年12月28日

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减肥第79天
早餐：无
午餐：酱香烤鱼+米饭+鸡米花+荠菜藕夹+红糖糍粑+爆米花+零食+可乐
晚餐：炒圆白菜
对比昨日：⬆️0.4斤
已掉体重：18斤
昨天是幸福满满的一天，点的酱香口味的叉尾鮰

2024年12月28日

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吃瘦了斤
朋友以为微整这钱花得太值

以前吃过很多减肥产品
最终都是坚持不下去失败
现在餐前吃一粒食欲稳定
过程好坚持不会暴饮暴食
每天吃家常菜生活化减下来
这样瘦

2024年12月28日

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12/25一日三餐早起体重^_^137.6
较前一日⬇️0.7斤

2024年12月28日

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对了，在减脂期如果你有浪费的愧疚感。
我的建议是记住三点。
「少点菜，请打包，要冷冻。」
这分别代表着：
从根源缩小整体食量，
及时停下为了避免浪费而产生的过度进食，
让复热食物