Day59
今天在上高强度动感单车课的时候我发现….
减脂靠的不是运动的技术也不是营养搭配的专业知识更不是一切专业设备器材
我觉得就只有两个字“坚持” ，要调整好心态做自己
减肥 2024/12/17
目标65！
坚持18➕6/一天吃两顿 （13:00-19:00
初始体重75
昨日体重66.9对比昨日➕0.1
最新体重67.0下降体重➖8
早餐：️
午餐：萝卜牛骨汤 半个馒头
晚餐：牛蛙火
健身减肥ing 的我一个月吃了四次武汉天地的butterful，每次都是对一周的力量训练有氧训练一餐清零 我有罪，可是我真的好想吃啊…
当事人就是很想吃
什么恋爱脑 事业脑 我纯纯就
今日体重：68.9 初始体重：71
昨日体重：69.85 目标体重：60
早饭：酸奶可可粉饼干 咖啡
午饭：白菜粉丝面筋塞肉 玉米
晚饭：奶茶
早上买了杯热牛奶冲咖啡，咖啡
