2025年01月04日
2025/1/1✅运动新的一年，目标...
2025/1/1
✅运动
新的一年，目标：
更关注自己当下感受
好好养脾胃，少寒凉
饮食有度，争取七八分饱
加油！一定能做到的！
生活手记饮食减肥打卡
2025/1/1
✅运动
新的一年，目标：
更关注自己当下感受
好好养脾胃，少寒凉
饮食有度，争取七八分饱
加油！一定能做到的！
生活手记饮食减肥打卡
今个
减肥失败
不能太怪我
中午单位停电停水
只能出去找吃的
水煮油炸
撑得我啊
站了一小时没敢坐下
这眼看着过年了
想着怎地也得瘦个坑儿出来过年填啊
这样还瘦啊
这样可
生活手记 一月关键词：减肥（重点还是少吃，有饱腹感就ok，一周力量训练至少3次）
早餐：面条+鸡蛋+牛奶+橙子，整体感觉还ok，哈哈哈，已经期待住了每天早上的早餐，我发现之前早起的动力是自
