改善腰背僵硬酸痛

腰痛【改善腰背僵硬酸痛】久坐腰痛，臀肌紧张？这里有一组牵拉➕训练动作，你可以用作动态热身或日常运动来放松腰部和臀部！当然拉伸和训练都是一时的，想要保持良好状态，还是要在生活中多多注意姿势噢运动康复微博健康公开课