#训练# 基础训练小合集颈椎➕肩膀... 运动康复陈老师 2022-11-22 07:05:31 训练 基础训练小合集颈椎➕肩膀➕上背部➕腰椎➕脚踝,总有一款适合你,在无痛的情况下进行训练,提升肌肉力量,针对打开活动度,帮你避免那些损伤困扰。刚好可以趁着周末有时间,让自己来活动活动了运动康复腰痛