大姨妈周期短只有二十五天上次来也...

大姨妈周期短
只有二十五天
上次来也是练肩
大年初一
是练完了换衣服时候发现的
这次是训练换好衣服发现的
今天正月二十六
很紧凑的练了肩
最折磨人的侧平举没做
最爱的哑铃推肩还是20kg
一组还能6个绝了哈哈
明天休息一次撸铁不能停健身女孩