约瑟夫·普拉提曾说：“如果脊柱在30岁就变得僵硬不灵活，你就老了。如果在60岁脊柱依然完全灵活，则你还年轻。”而普拉提的精华之一就是对脊椎活动性和自由度的重视。给大家分享
我至今还保留着2020年京都马拉松的名额，目前名额已被保留到2024年，我为组委会契而不舍延迟保留名额的精神所感动，一个跑了四年的马拉松，终于看到了完赛的希望，2024京都见♂️
宁波马拉松2022甬马，开跑|12月18日，2022宁波马拉松在万众瞩目中鸣枪开跑。宁波马拉松参赛选手们齐聚风景如画的东钱湖赛道，将三年的等待化作激情与动力，展开一场“钱湖氧吧 快乐
