其实饮食很规律，体重每天变化波动很小，但是这几天每天一斤一斤的波动，其实都是食物残渣的重量。比如吃了大量的豆制品，第二天体重就增加得多，昨天吃了那么多肉，反而体重下降得多，说
下雨了 太冷了 风太大 反正就是有很多原因跑不了步 看天意了跑步
再见悲哀因我不再计较任何结果
什么都可以坦荡未在乎谁是错
我两眼合上失去什么
是与非也掠过
别固
出门在外，身份是自己给的
刚才课上有个内容，帮助曾经发胖的秋阳做决策“我为什么减肥？”
这个做决策的过程要用到课上讲的，第一步干啥第二步干啥，吧啦吧啦……
我举手回答，按照
上班一年多的时候胖了15斤，身边人都觉得我是吃胖的其实是长时间坐着不运动吧，明明吃的少了但是会增体重
原来超重肥胖可能是工伤减肥4年后绝大多数人恢复之前体重
